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ウォーキングダイエット体験記録
私はウォーキングで痩せました！
2011-08-06(Sat)
夏場のウォーキング
ウォーキングがダイエットに効果的なことはよく知られていることだと思います。夏真っ盛りの炎天下の中でもウォーキングをしている人を見かけますが、あれは危険ですね。ただでさえ、ウォーキングで体温が上がっているのに、炎天下でウォーキングをすると危ないです。夏場のウォーキングは、早朝か日が沈んでからの方が少しは涼しくて、気持ちよくウォーキングを楽しむことが出来ます。
2011-06-06(Mon)
ウォーターサーバー
ウォーターサーバーの利用を考えています。水道の水があまり美味しくないので、我家ではミネラルウォーターを買っていますが、毎日重たい水を抱えてくるのが大変なんです。浄水器を付けることも考えましたが、所詮は水道の水。そこでウォーターサーバーとなった訳です。でも、ウォーターサーバーって色んな会社がやっているんですね。ウォーターサーバー自体の使い勝手とか水の種類とか色々あるんだと思います。少し詳しく調べてみようと思います。
2011-05-06(Fri)
非常用電源
東日本大震災のニュースを見ていて改めて思いましたが、我家は自然災害に対して何の準備もしていませんでした。非常用の食料や水などもありません。乾電池くらいなら少しは持っていますが、それだけだと直ぐに使いきってしまいます。そこで、非常用電源だけでも準備しておこうかと思います。電源があればラジオを使うことも出来るし、照明を使うことも出来ます。これだけで万全の備えとは思いませんが、あるのと無いのでは大きな違いです。まずは出来ることからひとつずつです。
2011-04-06(Wed)
有機野菜宅配
2011-03-06(Sun)
ダンディハウス
花粉症にも負けずにウォーキングをしています。ウォーキングは毎日やっていると意外に速く効果が現れてくるのですね。体重が少しずつ減り始めました。体調も頗る良好。胃腸の調子も良くなりました。体調が良くなったらあとは見た目です。身体全体の見た目は体重が減れば少しずつよくなっていくと思います。あとは、ヒゲを何とかして、お肌も綺麗にしたい。こういったことはなかなか自分では出来ないので、思い切ってメンズエステに行ってみようかと思います。とりあえず、ダンディハウス フルコース体験に申し込みました。一度行ってみて良さそうだったら継続しようと思います。
2011-02-06(Sun)
マッスルトレーナー
最近、普通にウォーキングをするだけでは物足りなくなってきたので、マッスルトレーナーというウォーキングシューズを履いてウォーキングをするようになりました。このマッスルトレーナーは恐ろしく重たいウォーキングシューズです。最初にマッスルトレーナーを履いた時はその重さに驚きましたが、暫く履いているうちに慣れてきました。今ではマッスルトレーナーの重さが心地良く感じているくらいです。マッスルトレーナーを履いてウォーキングをすると汗を大量にかくので、きっとカロリー消費量も増えているんだと思います。
2011-01-06(Thu)
旅行の途中でバッテリー上がり
2010-12-06(Mon)
年末年始は旅先で
今計画していることのひとつに、年末年始は温泉で過ごそうかということがあります。これまでのお正月は自宅でゆっくりとおせち料理を食べていたのですが、今年は趣向を変えて温泉でゆっくりしようかと思っています。どうせ温泉で年末年始を過ごすなら、それなりにちゃんとした温泉で過ごしたいと思っています。そこで、検討中の温泉が星野リゾートの温泉です。その中でも、「皆生温泉 東光園」と「玉造温泉 華仙亭 有楽」のふたつの温泉で迷っています。遅くなって予約が取れないと困りますから、今日明日には決めようと思っています。
2010-11-06(Sat)
おせち予約
カニを食べたら何故かおせち料理を連想します。そういえば、時期的にもおせちのことを考える時期ですね。我が家では毎年、おせちはネットで予約しているので、今年もそうします。ネットで探してよさそうなのを見つけたので、おせち予約をしておきました。
2010-10-06(Wed)
かにを食べたらウォーキング
かにをお腹いっぱい食べたらウォーキング。美味しいもの食べて、あとは気持よくウォーキング。ウォーキングをする時はクロスウォーカーをはきましょうか。美味しいもの食べて、大好きなウォーキングをするなんて、至福のときです。
2010-10-06(Wed)
かにが美味しい季節です
かにが美味しい季節になりましたね。かにって、一度頭に浮かぶとあとはもう頭から離れません。仕方が無いので、わけあり かにを注文しました。わけありなので、たくさんのかにが入っています。どんな食べ方をしようかな。かにしゃぶもいいなぁ。かに鍋もいいなぁ。焼きがにもいいなぁ。いや、かにはそのまま食べるのが一番旨い！
2009-07-24(Fri)
ウォーキングダイエットに関する記事
インターネットでウォーキングダイエットの面白い記事を見つけたのでここに書いておきますね。
ダイエット器具と運動 其の25
空気がきれいな大きな公園や車どおりが少ない場所が少ない場所に住んでいる人にとっては、ウォーキングダイエット用に車が通っていない場所を見つけること自体が難しいので、朝早くとか時間帯に気をつけてウォーキングしてみてはいかがでしょうか。......
ウォーキングダイエットのメリット - かなえる日記
ウォーキングダイエットのメリット.2009年6月23日10時58分の記事.ウォーキングでダイエットをするには漫然と歩くだけでは不十分です。正しい方法でウォーキングを実践することでより一層のダイエット効果が得られます。適切なウォーキングの基本は......
ダイエット一週間目 - 87キロママの挑戦！！ウォーキングダイエット！
子供の頃から太っている私がでウォーキングダイエットを始めました。普通サイズの服を着ておしゃれしたい！！...
ウォーキングダイエットを始める前に - ウォーキングダイエットで健康生活
ウォーキングダイエットを始める前にのことがなんとなく心に引っかかって気になりませんか？。上下左右に揺れながら歩い....
ウォーキングダイエットで成功する方法
燃焼系ダイエットでスッキリ健康！
2009-07-18(Sat)
ウォーキングダイエット話題
きょうは、ちょっと天気が悪かったけど、朝から頑張ってウォーキングしましたよ。
ええ、このところいいなーと思っていた映画を手に入れてきました。落ち着いて映画鑑賞するのはいいなあ。毎日仕事だからなあ。予告編で面白そうなのを発見。
そうそう、会社のみんなとウォーキングダイエットのことを会話していてウォーキングダイエットのことを知らないのオレだけでした。ウォーキングダイエットも知らんて・・・と、コケにされた。ウォーキングダイエット、むむ、今度調べておこう。
2009-07-09(Thu)
なんというかいろいろとおきました
ウォーキングだって仲間がいるとやる気が出てきますね。今日、そのことを実感しました。
いつになくスパムメールがよくきます。インターネット上にはメールアドレスを書いていないのにどのようにして迷惑メールを送りつけているのでしょう。わかりません。十中八九おかしな業者から送られてくるのが多いです。こんなのに詐欺にあう人っていないと思います。引っかかる人がいるんでしょうからやってるんだろうけど。
この日はウォーキングダイエットの学習にいる書籍を買いに書店に向かいました。たくさんあって選ぶのが大変でしたが１冊だけ買いました。またウォーキングダイエットの学習に便利な武器が加わりました。書籍は好きなほうで、家に積み重なっています。本は自分への投資だという考えから、本にはけちけちせずに投資しております。明日からさっそくウォーキングダイエットの学習に利用していきたいと思っています。
2009-07-07(Tue)
これって。。。
今日もこんなに面白いウォーキングダイエットの記事が見つかりました。
モデルウォーキングダイエット 酒....
日常生活の歩行（ウォーキング）だけで驚くほど痩せるダイエット法404notfound詳細を見る.長岡式:情報起業メガパッケージ『１デイズ・ブートキャンプレッスンプログラム』...
ウォーキングダイエットで体重減量を目指す ダイエットトレーニング ...
今日は3駅前途中下車ウオーキングダイエットで帰宅。昼にハンバーグを食べたせいか、体重は昨日より少し増えて、65.4kg。でも、今週は65kg台で終われたから、目標達成ということでよしとしよう。脇腹が引き締まってきたような気がする。......
NewsAsiaBiz: 小学館『Dr.アミノのアミノ酸ウォーキングダイエット』
小学館は、ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版『Dr.アミノのアミノ酸ウォーキングダイエット』を発刊した。価格は1260円（税込み）。『Dr.アミノのアミノ酸ウォーキングダイエット』は、アミノ酸を効果的に摂取することにより、いままでより楽に......
モデルウォーキングダイエット 酒....
日常生活の歩行（ウォーキング）だけで驚くほど痩せるダイエット法骨盤矯正ダイエットプログラム自宅で自分で簡単にダイエット?プライバシーポリシー特定商取引法に基づく表示詳細を見る.→→バーチャルFX比較ブログ専門サイト....
いやでも続くウォーキングダイエット
ウォーキングがダイエットにいいということは分かっていても、なかなか続けることは難しいものです。そんなあなたのために、このメルマガはウォーキングのペースメーカーになれることを目指しています。
2009-07-01(Wed)
本日の話題
インターネットでウォーキングダイエットに関することを調べてみました。そうしたら面白いことが分かりました。それはこのブログでもおいおい書いていきますね。
どうもまぶたが重い。昨夜あまり眠れなかったのがいかんかったようだ。調子こいて深夜までやってるんじゃなかったよ。毎度次の日になってから早く寝たらよかったと後悔する。
さてさて、ウォーキングダイエットに関して知ってますか？いや、この記事のタイトルを見てるんでウォーキングダイエットを知らないほうがおかしいか。最近、ウォーキングダイエットが気になっているんですよね。ウォーキングダイエット、今度書いてみるとしよう。
2009-06-30(Tue)
ウォーキングダイエットの効果について調べてみました
インターネットでウォーキングダイエットの面白い記事を見つけたのでここに書いておきますね。
モデルウォーキングダイエット 酒....
日常生活の歩行（ウォーキング）だけで驚くほど痩せるダイエット法404notfound詳細を見る.prアクセスアップへのブログ作り！-考え方のヒント-...
ウォーキングダイエット - はてなで情報アップ
内臓脂肪型肥満にウォーキングダイエット.┣水中ウォーキング.┣ウォーキングの消費カロリー.┣ウォーキングに適した速度.┣ウォーキングを楽しくするために.┣脚やせダイエットの方法食事編.┗ウォーキングするということは！......
ウォーキングダイエットになるかな？〜自転車が壊れた〜
修理をすれば、かなりの金額。新しい自転車を購入した方がまだまし。しかし購入を考えると、先立つものが……。やむなくあきらめました。明日から、徒歩出勤にしようッ！出勤でウォーキングダイエットになるかな？会社まで歩いて30分、往復1時間。......
毎日1万歩ウォーキングダイエット: 今日も１万歩ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットを始めました。今日の歩数を日記に書けば続けられるかな？毎日1万歩めざしてがんばります！チラシデザイン....
お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法
燃焼系ダイエットでスッキリ健康！
2009-06-18(Thu)
本日のウォーキングダイエットの学習の進行
インターネットでウォーキングダイエットに関することを調べてみました。そうしたら面白いことが分かりました。それはこのブログでもおいおい書いていきますね。
基本的にはたいして食べないのですが、しばらくぶりにフライドチキンをおやつにしました。塩っ辛いものも少しならおいしいですね。学生さんみたいに毎日というのは体壊しますが。食事をすましてしばらく雑誌を読んでウォーキングダイエットの勉強に取り付きました。
常々思うのですが、ウォーキングダイエットの学習をやり込むと幸福感があります。人生ぼーっとして過ごすことも可能ですが、どんなことでもいいから目標を定められることをするのは精神的に良いものです。やりたいことがないとか何も見つからないのでしたら、ウォーキングダイエットの学習はお薦めですよ。能力が吸収できるだけのものではありません。ウォーキングダイエットの勉強を通していろいろなことが身につきます。
2009-06-17(Wed)
この日のウォーキングダイエットの勉強の進度
インターネットでウォーキングダイエットに関することを調べてみました。そうしたら面白いことが分かりました。それはこのブログでもおいおい書いていきますね。
実は今日、予定があるので朝のうちにできるだけウォーキングダイエットの学習を終わらせておこうと考えています。ということで別の仕事は迅速に処理してウォーキングダイエットの学習に入りました。出来る時間が決まっているとたいへんです。
ウォーキングダイエットの学習をすると、もちろん、納得いかないことも多々出現します。通常、ウォーキングダイエットの勉強をやっていて詰まってしまうことがあったときには誰かに聞いたりするのだろうけど、残念ながら私の場合は聞く人が誰もいません。自己責任であれもこれも調べてみないといけないのです。このことがすごくいいんですよ。自力で調査したことは記憶に残りやすいんですよね。
2009-03-16(Mon)
興味を引いたウォーキングダイエットに関する記事です
今日もウォーキングをよく頑張りました。
歯磨きの効果→医師不足→・・・と続く雑談
【ダイエットと停滞期】ウォーキングダイエットに限ったはなしではないですが、ダイエットの場合、最初は順調に減った体重も途中から、ぱったり減らなくなる時期があります。「停滞期」と呼ばれています。この停滞期は体内が一定量の脂肪を維持しようと...
ウォーキングダイエットをするときに気を付けること
気温が高い場合には無理を時間に歩かないで、できれば日が落ちて涼しくなってからウォーキングする、朝早くウォーキングするなど、時間をずらして行うようにすることをおすすめします。ウォーキングダイエットの関連商品はこちら...
運動体操ダイエットランキング
コアリズム;ヨガ;骨盤ダイエット;筋肉ダイエット;リンパマッサージ;ビリーズブートキャンプ;ピラティス;気孔;ベリーダンスダイエット;美腰ダイエット;ウォーキングダイエット;格闘技エクササイズ;エアロビクス;ストレッチダイエット...
ウォーキング ダイエット
これらを守ってこそウォーキングダイエットが楽しくできるコツです。これを週に２、３回行なえば徐々に効果が出てくるようです。人それぞれ体質が違うように、誰でもダイエット効果があらわれることではなく時間がかかってから変化する人もいます。...
ウォーキングダイエットで効果的に痩せよう
ウォーキングをする人は昔ではそんなにいませんでしたが今ではかなりの人が走ったり歩いたりしているくらいポピュラーになった運動のひとつだと思います。ウォーキングをすることでダイエットに効果的に作用したり、健康面でも向上したりしますのでよい...
いやでも続くウォーキングダイエット
ウォーキングがダイエットにいいということは分かっていても、なかなか続けることは難しいものです。そんなあなたのために、このメルマガはウォーキングのペースメーカーになれることを目指しています。
2008-11-06(Thu)
この日のウォーキングダイエットの勉強の進み具合
インターネットでウォーキングダイエットに関することを調べてみました。そうしたら面白いことが分かりました。それはこのブログでもおいおい書いていきますね。
近くの角がかなり騒がしくて何かなとひょいと覗き見してみると、車がぶつかったようです。よくあることなのですが見つけてしまうとテンションが下がります。すぐに忘れて切り替えてウォーキングダイエットの学習をしようと思います。
来る日も来る日もウォーキングダイエットの勉強をしていてよくもまあマンネリにならないものだと自分のことながらすごいと思います。「勉強」という聞こえがいけないのですね。ウォーキングダイエットの学習はライフワークのようなものだし。今日は資料をじっくりと見て過ごしました。記憶に留まるようにウォーキングダイエットの勉強で身についたことを手帳に書いてみたりしていました。結構効果がありそうな勉強になったと思っています。
2008-08-12(Tue)
なんというかいろんなことがあった
ウォーキングだって仲間がいるとやる気が出てきますね。今日、そのことを実感しました。
いつになく変なメールがひっきりなしに届きます。インターネット上にはメルアドを書いていないのにどこから迷惑メールを送信しているのでしょうね。不思議でなりません。十中八九不審な業者から送られてくるのが大半なのですがこんな稚拙なものに引っかかる人っているのでしょうか。たまにいるから続いているのでしょうけど。
この日はウォーキングダイエットの学習にいる書籍を買うために書店に出かけてきました。たくさんあってどれにしようかと思ったのですが内容をよくみて購入しました。またウォーキングダイエットの学習に必要な本が加わりました。もともと本はよく買いますので書棚にたまっていっています。お金より知識が大事だと考える性格なので教養にはけちけちせずにお金を使っています。明日からさっそくウォーキングダイエットの学習に活用したいと思っています。
2008-06-25(Wed)
毎日ウォーキングダイエットの学習をしています
ウォーキングダイエットを始めたばかりの頃はかなり苦しかったのに、最近はむしろ気持ちがよくなってきました。体がウォーキングに慣れてきたのでしょうか。
近頃痛ましいニュースが散見されます。毎日も暮らしにもいろいろとゆとりがないと良くないなと思います。ウォーキングダイエットの学習をしているのもやるべきことがあることによって精神的にゆとりが作れるということもあるんですよ。
ウォーキングダイエットの勉強をしていてそんなに困難でもない箇所に変に考え込んでしまって、たいして先に進みませんでした。小さいことが気になってしまうたちなのでこんなことがたまにあったりします。考えすぎるのもいけませんね。ウォーキングダイエットの勉強に限らずどんなことでもへたに考えすぎるのはよくないということですが本当ですね。
2008-05-25(Sun)
ウォーキングダイエットのこと
インターネットでウォーキングダイエットに関することを調べてみました。そうしたら面白いことが分かりました。それはこのブログでもおいおい書いていきますね。
どうもスーツがやばい。最近太ったかな？肥満体に気をつけないといかん。そうだ、友人からもここ最近、腹に貫禄が出てきていると言われてしまった・・・。
さて、今興味津々なのがウォーキングダイエット。思い立ったらすぐ調べてみる、ということでネット使ってサクサク情報をさがしてみました。さすが、ネットはいい。ウォーキングダイエットに限らず探せばたいてい見つけられます。ウォーキングダイエットの結果がたくさん発掘できました。ウォーキングダイエットに関してはまたお話します。
2008-05-24(Sat)
なんというかいろんなことがあった
ウォーキングだって仲間がいるとやる気が出てきますね。今日、そのことを実感しました。
しくじってしまいました。人と約束をしてたことをつい忘れておりました。とはいうもののやってしまったことを悔やんでもしょうがないです。頭を切り替えてウォーキングダイエットの学習をしてしまうように考えています。にしてもたびたび同様のミスをやらかしてしまうのは性格でしょうか。
何やかんや同時にしながらウォーキングダイエットの学習をしてしまい、どうも進みませんでした。関係ないことを考えながらっていうのはあまり良くないみたいですね。やっぱり区切りをつけることが重要ですね。ウォーキングダイエットの学習も慣れてきているので油断せずにちゃんとやらないとだめですね。明日はちょっと時間がありそうなのでウォーキングダイエットの勉強を進めていこうと計画しています。
2008-05-22(Thu)
今日の出来事
きょうは、ちょっと気分が良くなかったので、朝のウォーキングはサボってしまいました。
昨日の晩は寄り道してしまった。つい、いつの間にやら夜の街に行ってしまいました。自然の摂理で、まだ酒臭いです。
ところでウォーキングダイエットって知ってますか？このタイトルで来ているんでウォーキングダイエットに関してわからないほうがへんか。近頃ウォーキングダイエットがいい感じなんですよね。ウォーキングダイエットについてまたしらべてみるか。
2008-05-19(Mon)
なんだかあれこれあった
きょうは、ちょっと気分が良くなかったので、朝のウォーキングはサボってしまいました。
なんとなく雑誌を目にすると同じようなことをしている人のことが記載されていました。なんとなく同志ができたようでうれしくなります。他にもがんばっている人がいると思うと心構えもまるで違います。
今日のウォーキングダイエットの学習ではいいことがあったんです。以前、あまり理解できなくてほっといてきた箇所を見直してみると、なんとできるようになったのです。ウォーキングダイエットの学習は継続するとそれまではわからなかった箇所がわかるようになってしまうことが多々あるのです。このような点もウォーキングダイエットの学習の面白いところです。
2008-05-16(Fri)
ウォーキングダイエットのこと
ウォーキングダイエットを始めたばかりの頃はかなり苦しかったのに、最近はむしろ気持ちがよくなってきました。体がウォーキングに慣れてきたのでしょうか。
いや、本日はへとへとです。ずっとあまり運動しないのでランニングにいってきました。この年で激しい運動は辛いですね。家にいるほうが性に合っていますね。
話変わりますが、ウォーキングダイエットはご存知ですよね？まあ、この記事を読んでますんでウォーキングダイエットについて知らないほうがおかしいですよね。ここのとこウォーキングダイエットが気になる。ウォーキングダイエット、今度書いてみるとしよう。
2008-05-14(Wed)
ウォーキングダイエットの効果について調べてみました
何も考えずにウォーキングに専念したい、今そんな気分です。
『ウォーキング ダイエット』ジョギング効果
頑張って、ウォーキングダイエットしてきたから、少しは、お菓子のカロリーも、消費されたかしら？（笑）といいつつ、ウォーキングダイエットから帰ってきたら、またお菓子を食べてるから最近でCD、本等）が増えてきて、今後も増えるのが目に見えて...
ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットについて紹介したいと思います。ウォーキングがダイエットに効果があるといわれているのは最近では有名な話だと思います。その理由としてはウォーキングは有酸素運動です。有酸素運動は体の脂肪を燃焼してくれる働きがあります...
ダイエット日記（３４日目）〔ウォーキング ダイエット〕
あるある昔3、陳慧君（チェン・ホイジュン）式・気力でウォーキングダイエット通勤、通学は乗り物に乗らずひたすら歩く。休日の早朝は長めのランニング。1日の食事は、朝は牛乳とシリアル、昼はハムとチーズだけのサンドイッチ、夜は野菜たっぷりの麺...
私のウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットで日記を付けてみるカルティエ...≪≪今週のランキング（高血圧）≫≫...食事のあとに親子４人で１時間ほどのウオーキングに出かけました。腕時計大丈夫まだ恋...食後の血糖値上昇を和らげたり、高血圧を予防したりする....
お金を使わずに３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とす方法
燃焼系ダイエットでスッキリ健康！
2008-05-13(Tue)
毎日ウォーキングダイエットの学習しています
きょうは、ちょっと天気が悪かったけど、朝から頑張ってウォーキングしましたよ。
今日は朝からふらふらしてちょっと調子が悪いですね。しかし、ウォーキングダイエットの勉強をするためでしたらそんなに負担にはならないので今日もがんばろうと考えています。ウォーキングダイエットの学習は日課みたいなものなんでたいして嫌ではないですから。
今日のウォーキングダイエットの勉強はインターネットでいろいろと調査していました。PCは本を読んだりするのとは勝手が違い相当疲れてしまうのでそう好きではないんですが、情報の質も量も溢れるばかりなのでウォーキングダイエットの学習をしていて詰まったところをリサーチするには実は最適の勉強方法なんですよ。これは実行してみるとその通りであることが理解できると思います。今や、私のウォーキングダイエットの勉強にはパソコンは必須ですね。
