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2011-08-06(Sat)

夏場のウォーキング

ウォーキングがダイエットに効果的なことはよく知られていることだと思います。夏真っ盛りの炎天下の中でもウォーキングをしている人を見かけますが、あれは危険ですね。ただでさえ、ウォーキングで体温が上がっているのに、炎天下でウォーキングをすると危ないです。夏場のウォーキングは、早朝か日が沈んでからの方が少しは涼しくて、気持ちよくウォーキングを楽しむことが出来ます。
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