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2008-02-20(Wed)

ウォーキングダイエットの減量効果について調べてみました

別にウォーキングに限った話じゃないと思いますが、仲間がいるとやる気が出てきますね。今日、そのことを改めて実感しました。

ウォーキングダイエットにはご褒美も必要!?
ウォーキングダイエットをしていて、一番問題なのがモチベーション(やる気)をいかに維持させるかというところだと思います。歩き始めて、足が痛くなっちゃってどうしても続けられなくなった・・・という話はあまり聞かないような気がします。...

ウォーキングダイエットを始めました
ウォーキングダイエットを始めましたつい最近ですがダイエットをしてます。今、若い頃の体型に戻ることを目標に頑張ってます。昔は結構スタイルよかったんですよ。なのに、気づけばお腹周りにしっかりお肉がついちゃってて……。まさか自分が中年太りする...

足やせを試す下半身ダイエット足やせ下半身ダイエット足やせ
46マルジェラ(太ももダイエット)ウォーキングダイエットとは足やせペットロスがきっかけでした。マルジェラちびっと基礎体力をマルジェラ(太ももダイエット)ウォーキングダイエットとは足やせペットロスがきっかけでした。...

脚やせウォーキングダイエット
身体運動としては一番無理がなくて、スポーツ経験のほとんど無い人や最近運動不足の方でもすぐに始められる運動、それがウォーキングダイエットです。もちろん脚やせにも有効ですよ♪脚が太くなるなんて嘘です、大体そこまでやるまでに劇的に痩せて脚が...

ダイエット体験記 - 私はウォーキングで痩せました!
食事制限によらないダイエット奮戦記。まずはウォーキングなどの有酸素運動から。

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